5 gardūs receptai naktinių užkandžių mėgėjoms

Būkime realistės – labai dažnai neišvengiame valgio vėlyvą naktį, o kartais net prieš pat miegą.

Tam yra daug priežasčių – vakarinės darbo pamainos, tiesiog nemiga ar nuobodulys. Kartais per krūvas darbų pamirštame tinkamai pavalgyti dieną, ir tik grįžusios namo, po ilgos ir varginančios dienos pilvas primena, kad šiandien dar nieko neužkandote. O būna juk ir taip, kad visą dieną kažką valgote, bet vis tiek jaučiatės alkana. Kaip žinoma, sočiai pavalgyti prieš miegą nėra pats sveikiausias dalykas – organizmas nepailsi, kankina nemiga, taip pat galima lengviau priaugti nereikalingų kilogramų. Bet ką daryti, jeigu tikrai labai sunku atsispirti nieko nesuvalgyti? Yra penki , visiškai paprasti receptai, kurie labai neapsunkina organizmo, turi mažai kalorijų, ir suteikia sotumo iki pat ryto:

1. Vienas bananas + vienas šaukštas migdolų sviesto

2. Vienas obuolys + maždaug 30 gramų neriebaus sūrio

3. Ketvirtadalis stiklinės juodųjų pupelių + viena tortilija iš kukurūzų miltų (geriausia – nesūdyta, be prieskonių)

4. Vienas puodelis mėlynių + maždaug 200 gramų paprasto, neriebaus jogurto

5. Vienas puodelis morkų lazdelių + 3 šaukštai humuso.

Visus šiuos produktus rasite paprastame prekybos centre. Jūsų organizmas padėkos už tai, kad leidžiate jam pailsėti naktį geresne savijauta ir saldesniu miegu.

Komentarų nėra

Komentuoti

El. pašto adresas nebus skelbiamas.