Įžengiant į antrąjį trimestrą, gali pastebėti, kad palengvėja ankstyvieji nėštumo simptomai, tokie kaip krūtų jautrumas, nuovargis, apetito nebuvimas, rytinis pykinimas ir dažnas noras šlapintis.
Žindymo pasiruošimas
Nors to nejauti, tavo krūtys gali jau pradėti gaminti priešpienį – maistinguosius skysčius, kurie maitina kūdikį keletą dienų po gimimo. Vėlesniais nėštumo mėnesiais gali pastebėti, kad šiek tiek šio skysčio teka iš krūtų.
Kūdikio reikmenų registravimas
Mūsų registracijos įrankis padės tau tvarkyti visus kūdikio reikmenų sąrašus, sukurdamas vieną nuorodą, kurią galėsi siųsti draugams ir šeimai.
Kūdikio vystymasis 13 savaitę
Jūsų kūdikis gali šlapintis!
Kūdikis pradėjo gerti amniono skystį ir išskirti šlapimą, perdirbdamas visą skysčio kiekį kas kelias valandas.
Mechioniumo susidarymas
Vaisius, gerdamas amniono skystį, taip pat gamina mekonijų. Ši juoda, lipni medžiaga kaupiasi žarnyne ir taps pirmąja jūsų naujagimio išmatomis.
Dantys ir kaulai
Kūdikio skelete kaulai pradeda tvirtėti, ypač ilgieji kaulai ir galvos kaulai. Dantys ir kaulai tampa tankesni.
- Pradeda formuotis pirštų antspaudai
- Kūdikis geria ir šalina amniono skystį
Jūsų kūdikis yra maždaug slyvos dydžio
Ilgis: 6,7 cm nuo viršugalvio iki sėdmenų, svoris: 73 gramai
Nėštumo simptomai 13 savaitę
Skausmas
Epizodiniai spazmai nėštumo metu yra įprasti. Jie gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, pavyzdžiui, dujų ir pilvo pūtimo arba apskritimo raiščio skausmo. Kartais šiek tiek judesio, karšta vonia ar dušas, daugiau skysčių gėrimo ar poilsis gali padėti sumažinti pilvo skausmus. Bet jei skausmai neišnyksta po kelių minučių poilsio, yra stiprūs, jaučiate skausmą ar padidėjusį jautrumą pilvo viršuje arba turite kitų simptomų, pvz., karščiavimą ar galvos svaigimą, kreipkitės į gydytoją arba akušerę.
Sugrįžtantis apetitas
Jei kentėjote nuo rytinio pykinimo ir apetito nebuvimo, galite tikėtis palengvėjimo per artimiausias savaites ir tapti alkani. Kai kurie ekspertai mano, kad tam tikrų patiekalų norėjimas yra susijęs su moters mitybos poreikiais, tačiau daugelis mano, kad nėštumo norai nėra taip paprastai paaiškinami.
Užkimšta nosis
Ar pastaruoju metu jaučiatės užsikimšusi? Beveik trečdalis nėščių moterų turi užkimštą nosį dėl hormonų ir padidėjusio kraujo tūrio. Tačiau, jei turite karščiavimą, kosulį, skaudančią gerklę arba padidėjusius limfmazgius, greičiausiai tai yra peršalimas arba kita infekcija. Sužinokite, kurie peršalimo vaistai yra saugūs nėštumo metu ir vartokite vitaminu C turtingus maisto produktus, kad sustiprintumėte imuninę sistemą.
Matomos venos
Kadangi nėštumo metu jūsų kūnas gamina 30%-50% daugiau kraujo, jūsų venos tampa didesnės ir matomesnės. Pradėsite matyti mėlynas, ryškias venas ant krūtinės, krūtų ir pilvo. Taip pat galite pastebėti išsiplėtusias venas ant kojų ir apatinės kūno dalies, kai gimda auga. Laimei, jos dažnai pranyksta arba pagerėja po gimdymo.
Makšties išskyros
Nėštumo metu didesnis makšties išskyrų kiekis yra visiškai normalu ir atsiranda dėl aukštesnio estrogeno lygio. Jei išskyros yra bekvapės arba lengvo kvapo ir pieno baltumo, nėra ko nerimauti. Tačiau kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą, jei išskyros yra pilkos, geltonos ar žalios spalvos, sukelia skausmą arba niežulį, arba atrodo neįprastai kitu būdu. Tai gali būti infekcijos arba kitos problemos požymis.
Rėmuo
Hormoniniai ir fiziniai pokyčiai nėštumo metu gali sukelti rėmenį (dar vadinamą rūgščių refliuksu). Tai nemalonus deginimo pojūtis tarp jūsų gerklės apačios ir krūtinkaulio apatinės dalies. Jei jums kyla rėmuo, vengti aštraus ir rūgštaus maisto. Pabandykite valgyti mažesnes porcijas, valgyti lėtai ir kramtyti gumą po valgio, kad neutralizuotumėte skrandžio rūgštis. Jei tai nepadeda, pasitarkite su gydytoju dėl saugių vaistų nuo rėmens nėštumo metu.
- Jūsų krūtys gamina priešpienį, turtingą antikūnų
- Rytinis pykinimas gali išnykti per artimiausias savaites
Nėštumo kontrolinis sąrašas 13 savaitę
Pasiruoškite daugiau prenatalinių vizitų
Antrojo trimestro metu paprastai aplankysite gydytoją arba akušerę kartą per keturias savaites. Sužinokite, kas vyksta antrojo trimestro prenatalinių vizitų metu.
Kaupti sveiką nėštumo maistą
Nėštumo metu gera mityba yra svarbesnė nei bet kada. Tačiau sunku valgyti sveikai, kai susiduriate su pykinimu, apetito nebuvimu, rėmeniu ar virškinimo sutrikimais. Stenkitės į savo mitybą įtraukti šiuos sveikus nėštumo užkandžius ir supermaistą. Nėštumo metu reikia daug baltymų ir sveikų riebalų, taip pat daugiau tam tikrų vitaminų ir mineralų (pvz., folio rūgšties, geležies ir kalcio). Peržiūrėkite mūsų nėštumo metu reikalingų maistinių medžiagų sąrašą.
Sužinokite apie nėštumo komplikacijas
Gerai žinoti bendrų nėštumo komplikacijų požymius. Jūsų sveikatos priežiūros specialistas stebės jus dėl šių būklių (pvz., gestacinės diabeto ir preeklampsijos) viso nėštumo metu. Tačiau naudinga, jei esate informuota apie šių ir kitų komplikacijų įspėjamuosius požymius.
Miegokite ant šono
Ekspertai sako, kad geriausia nėštumo miego padėtis yra ant šono, ypač artėjant viduriui nėštumo. Miegant ant šono yra mažiausiai spaudimo venoms ir vidaus organams. Tai užtikrina geriausią kraujotaką į gimdą, o tai reiškia, kad jūsų kūdikis gaus maksimaliai maistinių medžiagų ir deguonies. Gera kraujotaka taip pat padeda jums išvengti patinimų, išsiplėtusių venų kojose ir hemorojus. Jei miegoti ant šono jums nepatinka, nepasiduokite, kol neišbandysite nėštumo pagalvės – tinkama gali labai pakeisti jūsų miego komfortą.
Jei jaučiatės norinti, mylėkitės
Dažniausiai lytinis gyvenimas nėštumo metu yra visiškai saugus. Daugelis moterų patiria savo libido sumažėjimą pirmojo trimestro metu dėl nuovargio ir pykinimo. Tačiau daugeliui libido grįžta antrame trimestre. Gera žinia: dėl padidėjusios kraujotakos seksas nėštumo metu gali būti malonesnis nei bet kada. Ir lytinis gyvenimas nėštumo metu jūsų kūdikiui nepakenks. Jie yra apsaugoti jūsų gimdoje ir raumenų sluoksniu, taip pat saugiai suslėgti į aplink esantį amniono skystį. Mucio lizdas viduje jūsų gimdos kaklelio padeda apsaugoti nuo infekcijos.
Sutaupyk dėl motinystės drabužių
Galbūt džiaugiatės arba baiminatės pirkti naujus rūbus, kuriuos nešiosite tik ribotą laiką. Laimei, yra daug galimybių rasti prieinamų nėštumo drabužių. Galite ieškoti naudotų motinystės rūbų internetu arba naudotų ir konsignacinių parduotuvėse. Drabužių keitimosi grupės socialinėje žiniasklaidoje (arba asmeniškai) yra dar vienas geras būdas rasti gražių nėštumo drabužių, nepermesti banko.
13 savaitę nėščia pilvas
Baigiant šią savaitę, esate viename trečdalyje nėštumo (ar daugiau)! Nors nėštumas visiems yra skirtingas, greičiausiai džiaugiatės atsisveikinę su pirmuoju trimestru ir sveikindami antrąjį. Dabar yra laikas, kai galite pradėti jaustis energingesni, geriau jaustis ir atrodyti labiau pastebimai nėščia. Jūsų gimdos viršūnė kyla aukštyn ir iš jūsų dubens, todėl jūsų pilvas labiau pastebimas visiems, kurie atidžiai žiūri.
Šilta, atvira ir rūpestingas balsas visoms, kurios keliauja per laukimo stebuklą. Rašydama apie nėštumo savaites, ji siekia derinti aiškią medicininę informaciją su žmogiška, gyva patirtimi. Savo tekstuose ji nevengia humoro, jautrumo ir realistiškų pastebėjimų apie kasdienybę, kurią patiria būsimos mamos. Kiekvienas jos įrašas – tai mažas priminimas, kad laukimas yra unikalus, o svarbiausia – išmokti klausytis savęs.
